把这个数据先插入一个临时表，然后通过临时表和已有的表去判断再插入没有的数据

1、给表一个主键

2、根据主键进行插入/更新

在MySQL中，要实现批量插入并避免重复插入，可以使用以下步骤：

1、创建一个临时表，结构与目标表相同，但不需要主键或其他唯一约束。

CREATE TEMPORARY TABLE temp_table LIKE target_table;

2、插入需要插入的数据到临时表中，这里可以使用INSERT IGNORE INTO语句，它会忽略已经存在的记录，只插入没有重复的记录。

INSERT IGNORE INTO temp_table (column1, column2, ...) VALUES (value1, value2, ...);

3、如果插入的数据量较大，可能需要多次执行上述插入语句，直到所有需要插入的数据都插入到临时表中。

4、确认临时表中已经包含了所有需要插入的数据后，将临时表中的数据插入到目标表中。

INSERT INTO target_table SELECT * FROM temp_table;

5、最后，删除临时表。

DROP TEMPORARY TABLE temp_table;

通过以上步骤，可以实现批量插入数据并避免重复插入的目标。请注意，上述示例中的表名和列名只是示例，实际使用时需要根据你的数据结构进行相应的修改。